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与踏板一起上下舞动

来源:米兰新文美食网   时间: 2021-09-14

嘿,这可不是说电梯呢。一块小小的踏板,照样可以让你在上下“舞动”间,踏出休闲节拍,享受四川哪个看癫痫好神清气爽的感觉。上周六,和一帮轻怡会员在力美健长寿店玩step(踏板操),个个在板上动感十足,成了节奏高手。练踏板操有什么好处?看看身材颀长、挺拔的陆教练(sunshi青岛专业癫痫病医院ne)就知道答案了。来,赶紧跟着她一起与板“共舞”吧。

识板走步

踏板先可以研究一下这块奇妙的板它一般长100厘米、宽35厘米、脑电图可以查出什么病来高10厘米,当然也可以调节高度,高度越高,练习的强度就越大。伴随着动感的音乐(1分钟120拍左右),在塑料板上有节奏地上下舞动,你的协调性自然也会上一个台阶哟。

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步伐踏板操的最基本动作就是上板、下板。一种叫“基本步”,就是正对着板面上、下板。还有一种就是“侧点步”,转体45度上、下板就对了。

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