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春天来了-秋葵、胡萝卜、火腿三重奏

来源:米兰新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

秋葵(12个)、火腿肠(半根)、胡萝卜(半根)、生轴(3小匙)

做法步骤:

<癫痫反复发作总不好?武汉中际癫痫病医院告诉你问题在哪里p>1、12根秋葵,洗净,切成1cm大小备用。

2、火腿肠切成花形,3、4、5,瓣随意,有模具当然更快,没有模具的话用照片中示范的方法裁出边后切成约5mm厚的块,多余出来的边边也别浪费,切成粒备用。

3、胡萝卜也像火腿肠一样处理,切好如照片中的样子。莱芜羊羔疯正规医院

4、锅烧热,放油,油热后小火炒胡萝卜。

5、胡萝卜变色后加入火腿肠及火腿肠、胡萝卜丁子,炒香。

6、炒香后加入秋葵,分三次加生轴。

7、秋葵不要炒太熟,稍炒装盘。

秋葵治颠病的费用是多少strong>的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;吃什么药可以止住癫痫

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、绿豆芽、菠菜搭配;与樱桃、红枣、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

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