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豆瓣酱烧黄鱼制作方法及步骤

来源:米兰新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

黄鱼(适量)

辅料:

大蒜(适量)、豆瓣酱(适量)、冰糖(适如何治疗癫痫病最好量)、生抽(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、将收拾好的黄鱼洗净,两面分别切几刀及骨。

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2、将锅中倒入适量油,放入黄鱼,两面煎黄定型,取出。

3、将锅中重新注适量油,放入蒜和姜片炒出香味,再放入豆瓣酱炒香(这时火要稍小,不然很容易糊);。

邢台专治癫痫病医院,这家医院靠谱>4、向锅中倒一碗水,将煎过的鱼放入,倒入料酒和冰糖,调入生抽,大火烧开,转中火烧10分钟。

5、大火收浓汤汁即可出锅。

黄鱼癫痫病发作时怎么处理热量(卡路里)97千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有抗衰老、延缓衰老、健脾开胃等功效;可与荠菜、苔菜、苹果搭配;与荞麦相克,同食可能会引起不适;

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