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这才是牛大力粉葛瘦肉汤最好吃的做法

来源:米兰新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

瘦肉(30元)、粉葛(1大块)、牛大力(1条)、赤小豆(适量)、扁豆(适量)、蜜枣(4个)、陈皮(1个)、腰果(适量)、眉豆(适量)、花生(适量)、红腰豆(适量)、黄豆(适量)

做法步骤:

1、瘦肉切大块,洗净,水开后飞水,冷水冲洗后备用。

2、蜜枣4个,洗净。

3、陈皮一个,泡水,把内部表面用刀刮刮,洗净备用。

4、赤小豆+扁豆,洗净备用。

5、粉葛1大块,这是去过皮的。

6、粉葛切块洗净备用。

7、牛大力1条,切片洗净备用。

8、腰果+眉癫痫病怎样治疗比较好豆+花生+红腰豆+赤小豆+黄豆。

9、腰果+眉豆+花生+红腰豆+赤小豆+黄豆,每种半斤混合保存在密封罐里,需要煲汤时取1-2把就可以,这是煲汤小秘方,任何汤都可以放!。

10、把水烧开后,先放瘦肉,然后把所有食材放入。

11、烧开后依旧保持大火30分钟,之后换小火继续3个小时后关火,大功告成啦!。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与银耳、紫菜、枇杷搭配;与红豆、刀豆、菊花相克,同食可能会引起不适;

粉葛的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗心肌缺血、降高血压、降血脂等功效;可与鸡肉、猪骨、猪骨头搭配;与杏仁临汾癫痫医院哪家好、生姜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

牛大力的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺、止咳、强筋活络等功效;可与五指毛桃、土茯苓、无花果搭配;与暂无禁忌相克,同食可能会引起不适;

赤小豆的热量(卡路里)324千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与鸡肉、糯米、南瓜搭配;与鲤鱼、牛肚、羊排相克,同食可能会引起不适;

扁豆的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与山药、香菇、猪肉搭配;与蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

蜜枣武汉治羊羔疯正规医院ng>的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

陈皮的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与与苍术、枳实、厚朴搭配;

腰果的热量(卡路里)553千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与莲子、芡实、茯苓搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;

眉豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

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花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲫鱼、南瓜子、红枣搭配;与黄瓜、河蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

红腰豆的热量(卡路里)337千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与胡萝卜、香菜、燕麦片搭配;与水芹菜、核桃、北极虾相克,同食可能会引起不适;

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