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最正宗香菇炝白菜的步骤

来源:米兰新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(300克)、香菇(7颗)、大白菜(200克)、芹菜(30克)、鸡蛋(1个)、饺子(500克)、大白菜(130克)、干香菇(3朵)、小米辣(1根(3克))、盐(2克)

做法步骤:

1、洗净。

2、提前泡8-10分钟、洗净。

3、切好。

4、切好。

5、生姜擦锅、烧热。

6、香菇、辣椒下锅后济宁羊羔疯如何才能治疗倒入一点清水,翻炒出香味儿。

7、白菜下锅翻炒3分钟左右。

8、起锅装盘即可。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与南瓜、山楂、大蒜搭配;与香菜、鹌鹑、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与油菜、草鱼、木瓜搭配;与鹌鹑蛋、鹌鹑、北极虾相克,同食可能会引起不适;

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大白菜的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与山楂、鳜鱼、鲤鱼搭配;与羊肝、黄瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与基围虾、芋头、明虾搭配;与南瓜、蛤蜊、文蛤相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富北京癫痫病哪里治疗比较好含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、百合、明虾搭配;与豆奶、味精、豆浆相克,同食可能会引起不适;

饺子的热量(卡路里)198千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效;

大白菜的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与牛肚、奶酪、鲤鱼搭配;与黄瓜、羊肝、山竹相克,同食可能会引起不适;

干香菇唐山儿童羊羔疯专科医院>的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效;可与薏米、荸荠、毛豆搭配;与海虾、野鸡、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;

小米辣的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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